Мама – первый стоматолог.
Как только ваш ребенок научится правильно чистить зубы, постарайтесь сделать так, чтобы это вошло у него в привычку. Для этого недостаточно сказать: так надо! Ваш малыш как раз входит в возраст «почемучек» — он любопытен, он ищет объяснение всему происходящему на свете. Поэтому наберитесь терпения и расскажите ему то, что вы знаете о зубах: как они растут, как выглядит здоровый зуб и как больной, что бывает с зубами, если за ними не ухаживать, и почему это бывает.
Чему еще необходимо научиться? Всего лишь двум вещам: разумно питаться и не бояться зубного врача. Количество, качество, разнообразие продуктов, своевременность и регулярность приема пищи решающим образом влияют на здоровье зубов, а самым страшным, но на вид таким безобидным врагом наших зубов является сахар. С одной стороны, сахар – это самый дешевый углевод, доступный всем, но при неправильном его потреблении сахар становится основной причиной кариеса. Старайтесь не давать сладкого ребенку между основными приемами пищи. Знайте, что пакетик конфет, съеденный в течение дня, наносит зубам больше вреда, чем все конфеты, съеденные за один прием.
Старайтесь, чтобы «полезные» и «вредные» продукты входили в рацион ребенка хотя бы в равных пропорциях. Итак, особенно портят наши зубы: ириски, изделия из муки мелкого помола (торты, пирожные, печенье, пирожки), консервированные продукты (компоты, сиропы), а также сладкие шипучие напитки и нектары. А еще, как ни обидно, в этот список входят и наши любимые бананы. Однако не менее длинен и перечень полезных, безопасных для зубов продуктов: сырые овощи и фрукты, орехи, любая рыба, маложирные сыры, натуральные соки и йогурты, чай, частично обезжиренное молоко.
Зачем идти к зубному врачу?
Посещать зубной кабинет для профилактического осмотра надо регулярно – не реже двух раз в год. Именно от вас зависит, будет ли дверь этого кабинета внушать вашему ребенку панический ужас или нет.
Не надо вести его туда обманом – будто собрались в магазин или к бабушке: ребенок не простит этого и станет недоверчивым. Не пытайтесь применять шантаж: дашь доктору поставить пломбу, получишь десять рублей.
Не обязательно взывать к силе воли: ты же мужественный мальчик, потерпи.
Во всех этих случаях доктор со всеми его пыточными инструментами предстанет неким чудовищем, в лапы которого добровольно или обманом, или за плату должен попасть беззащитный малыш. Лучше попробуйте рассказать ему, как отважный зубной врач день и ночь готов сражаться за его зубки, как помогают ему в этом его знания, как почетно быть хорошим зубным врачом. Кстати, о хороших врачах: человек в белом халате, которому вы доверяете своего малыша, не должен забывать, что перед ним маленький напуганный человечек, что страх мучает его гораздо больше, чем зубная боль. Умение вовремя дать крохотному пациенту поиграть в зеркальце или щипчики, разрешить закрыть рот на пять минут и передохнуть – вот что необходимо.
И помните: все ваши усилия не окажутся напрасными. Ведь очень скоро ваши дети подрастут, начнут все настойчивей и придирчивей смотреться в зеркало, и хорошо, если собственная улыбка не заставит их броситься к дорогостоящим специалистам и предъявить к вам справедливые претензии: где же вы были? Почему не помогли, не запретили
Для чего нужны глаза?
Нам больше нравится думать, что глаза нужны для того, чтобы познавать мир, видеть друг друга – потому что именно в глазах отражается ЖИЗНЬ. Однако в последнее время наблюдается прямо-таки угрожающий рост детской близорукости.
Серьезнейшим фактором, влияющим на зрительное утомление, являются электронно-лучевые приборы (телевизор, компьютер, планшет). Превращаясь в игрушки, они вредно отражаются на здоровье детей (физического и психического). Часто родители не соблюдают гигиенически оправданное расстояние от экрана до глаз, время проведения у телевизора.
Работа на компьютере вкупе с недозированным телевизором сильно «подсаживают» детское зрение, возникает опасность гиподинамии, нарушения осанки. Поэтому, физкультура и внимательное отношение к позвоночнику – один из методов профилактики близорукости.
Важным моментом в профилактике глазных заболеваний является правильно организованное питание. В рационе должны присутствовать молочные продукты, черный хлеб, морковь (желательно тертая с маслом, сметаной), черника, специальные витаминные комплексы.
Врачам, педагогам и родителям следует объединить свои усилия для сохранения здорового зрения детей.
Как помочь родителям выявить глазную патологию у ребенка?
Любящие родители не всегда склонны замечать некоторые особенности в поведении своего ребенка. К тому же чаще всего они в глубине души уверены, что с их сыном или дочерью никто не сравнится. Поэтому некоторые его странности воспринимаются ими как своего рода изюминка или каприз: «Вот он у нас какой!»
Некоторые особенности детского поведения должны заставить насторожиться и посоветовать родителям показать ребенка окулисту.
На возможную близорукость может указывать следующий набор поведенческих особенностей:
1.Ребенок держит игрушки (особенно мелкие), картинки, поднося их очень близко к лицу.
- Ребенок, рисуя, рассматривая картинки или играя с конструктором, «водит носом по столу».
- На прогулке ребенок с трудом узнает удаленные фигуры людей, детали объектов, которые вблизи легко идентифицирует.
На возможную дальнозоркость могут указывать такие факторы:
- Быстрая утомляемость при работе с мелкими предметами.
- В возрасте 5-6 лет начинающий читать ребенок при чтении отодвигает от себя тексты.
На возможный астигматизм указывают:
- Неправильная поза ребенка при работе за столом, сильный наклон головы.
- Неправильное положение листа бумаги при рисовании (слишком сильный наклон бумаги).
- Сложности, возникающие у ребенка при выполнении задания провести прямую линию, нарисовать квадрат или круг. Вместо нужных фигур получаются вытянутый четырехугольник или вытянутая фигура эллипсообразной формы.
Следует обращать внимание на симметричное положение глаз ребенка во время работы и в общении. Иногда неправильное положение головы во время рисования и игры может свидетельствовать об анизотропии или косоглазии.
Гимнастика для глаз.
Этот несложный комплекс профилактических упражнений направлен на коррекцию зрения и укрепление глазных мышц. Его можно выполнять сразу после занятия, особенно если оно было связано с нагрузкой на глаза, или в течение рабочего дня.
- Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, открыть. Повторить 6-8 раз.
- Быстро-быстро поморгаем, так чтобы для нас не успело исчезнуть то, что мы видим. Поморгали, поморгали… Остановились, осмотрелись… Снова моргаем… Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить 3-4 раза.
- А теперь глаза закрой и погладь руками,
Помечтаем мы с тобой о любимой маме.
Закрыть глаза и поглаживать веки подушечками пальцев.
4. Повращай глазами вправо — раз, два, три,
Повращай глазами влево, снова повтори.
Делать круговые движения глаз в одну, затем в другую сторону.
5. Пальчик к носу движется, а потом обратно,
На него посмотреть очень нам приятно.
Вытянуть вперед руку. Следить за кончиком пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигая обратно. Повторить 5—6 раз.
6. Потереть ладони рук одна о другую в течение 15 секунд и быстро закрыть ими глаза. Повторить 3-4 раза. Упражнение расслабляет мышцы глаз, снимает напряжение.
7. Следить глазами за движениями руки взрослого, не поворачивая головы: вверх, вниз, вправо, влево, по кругу.
8. «Пробежать» глазами по контуру большого рисунка.
9. Закрыть глаза на минутку и расслабиться.
10. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их. Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровообращение.